1인 가구가 혼자서도 능숙하게 생활하며
자신의 삶을 즐길 수 있도록 도와주는 팁, 정보를 큐레이션합니다. |
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✔️ 1인 가구 영양을 위한 채소&과일 구독 서비스
✔️ 아직 동네 세탁소를 찾지 못했다면? 🧥세탁 어플 사용 후기
✔️ 1인 가구 정책을 찾아볼 수 있는 씽글벙글서울
✔️ 마음이 힘들 때 찾아간 마음건강 지원 사업 상담 후기
✔️ 싱더라 에디터 MJ의 1인 가구 라이프 인터뷰💌
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채소와 과일이 고민이라구요?
다양한 채소와🥦 과일🍉을 먹고 싶지만 대부분 과일을 묶음으로 판매하잖아요. 많이 구매하자니 금방 질리고, 냉장고에 묵혀뒀다 관리를 못해 음식물쓰레기가 되기 일쑤였죠. 이 고민을 해결해주기 위한 보다 간편하게 또는 보다 알뜰하게 채소와 과일을 구매하는 방법을 구독 서비스를 소개해드릴게요👍 |
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① 야행성 https://www.yahangsung.com
#1인가구용 #비선호과일선택 #실내농장채소
실내 농장에서 재배한 채소와 엄격히 선별한 과일을 정기배송해주는 야행성. 1인가구 과일배송은 현재 할인가에 월 23,500원.
② 월간 농협과일맛선 https://nhmonthly.com/
#프리미엄 #국산제철과일 #선물가능
농협이 엄선한 국산 과일 6종을 원하는 날짜에 배송해주는 4월에 런칭한 뜨끈한 새로운 정기구독 서비스. 매월 50,000원
③ 언니네 텃밭 https://sistersgarden.org/
#저농약농사 #채소과일꾸러미 #여성농부지원
제초제를 쓰지 않는 저농약을 최소기준으로 지키며 채소농사와 토종 농사를 짓고 있는 여성농민들이 가꾼 농산물을 꾸러미로 만들어 정기배송을 해주는 곳. 1인 꾸러미는 격주 기준 월 50,000원. |
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세탁, 어떻게 하고 있나요?
저는 코트나 패딩, 실크 블라우스 등 드라이를 맡겨야 하는 옷들은 동네 세탁소를 이용하곤 했는데요. 현금을 써야 하고 정찰제가 아니라는 점, 수선을 받아주지 않는다는 점 등 불편한 점이 많았어요🤔 그래서 2019년, 세탁 어플이 막 생겨나기 시작할 때부터 유레카를 외치며 사용하게 되었고, 지금까지도 계속 만족하며 사용하고 있답니다. 동네 세탁소에 비해 이러한 장점이 있어요.
✔️ 가격 정찰제로 바가지 없이 세탁 받을 비용 미리 계산 가능 (할인 프로모션은 덤)
✔️ 문에 걸어두기만 하면 원하는 시간대에 수거 및 배달
✔️ 세탁 결과물이 마음에 들지 않을 때 눈치 보지 않고, 추가금 없이 재케어 요청 가능
✔️ 단추 달기, 바지 밑단 박음 등 간단한 수선도 OK
✔️ 이불, 러그 등 부피가 큰 세탁물 압축 서비스
✔️ 명품 운동화, 코트 등 세심한 프리미엄 케어 가능
가장 대표적인 세탁 어플 두개를 모두 사용해보았는데요. 이러한 특징이 있더라구요. |
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① 세탁특공대 https://www.getwashswat.com/
처음 수선 서비스 때문에 이용하게 된 세탁특공대. 사진을 첨부하고 특별히 케어 받고 싶은 부분을 코멘트로 쓰면 요청사항을 잘 들어주셔서 좋았어요. 새벽만 아니면 실시간 채팅 상담이 가능해 그 부분도 이용하기 편리했습니다. 요즘은 헌 옷 수거, 신발 수선, 모자 복원 등 다양한 서비스를 런칭했더라구요. 아직 이용해 본적은 없지만 조만간 프리미엄 케어를 이용해보려고 해요.
② 런드리고 https://www.lifegoeson.kr/
처음 출시했을 때 런드렛이라는 세탁물 보관함을 내세워 프리미엄 이미지를 강조했던 것 같은데요. 당시 원룸에 살았기에 집 안에 둘 곳이 마땅치 않고 월정액으로 이용하지 않는 1인가구에게는 오히려 짐이 될 수 있다는 생각을 했어요. 물론 지금은 미니 사이즈도 있고 1회 사용 시 런드렛을 사용하지 않을 수 있답니다. 사용하면서 한가지 아쉬웠던 점은 바로 CS였는데요. 외주라서 그런지 환불 보상 및 상담 이력 관리가 되지 않는다는 느낌을 받았어요. 채팅으로 실시간 상담이 불가능하다는 점도 개선되면 좋을 것 같아요.
TIP. 혹시 세탁 어플에 맡긴 옷이 망가졌나요? 하단 링크에서 손해배상 기준을 알아보세요. 저 또한 아끼는 옷이 망가져 해당 기준으로 환불을 받은 적이 있답니다. (더 알아보기) |
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서울시 1인 가구를 위한 정책 뭐가 있지?
서울시에서 각 동네마다 1인 가구를 위한 정책을 소개하는 사이트인 ‘씽글벙글서울’을 소개합니다. 각 자치구마다 1인 가구 마다 다양한 지원사업을 펼치고 있는데 우리 동네에서는 어떤 지원사업들이 있는지 알기 어려워 이용을 못하는 경우가 있었을 것 같아요. 서울시 1인가구 포털 사이트 씽글벙글서울에서는 나이대, 성별, 카테고리별로 각 자치구의 1인가구를 위한 지원 사업을 찾아볼 수 있어요🧐 각 동네마다 특색있는 1인 가구를 위한 지원 사업을 몇 가지 골라봤어요. 더 자세한 정보는 https://1in.seoul.go.kr/ 를 참고하세요🙋
① 강남구 <1인가구 커뮤니티>
: 강남구 1인가구 커뮤니티센터 STAY.G에서 다양한 소모임을 지원하고 활동할 수 있도록 도우는 프로그램
② 성북구 <기적의 정리코칭>
: 혼자 집 정리하는 것이 어려운 신청자의 집에서 정리수납 강사님이 직접 찾아가 4시간 동안 집안 정리 및 정리를 코칭 받는 프로그램
③ 서울시 <1인가구 마음상담 지원>
: 다양한 갈등 해결과 정서적 지원 및 자기효능감 상승 등을 위해 개인 및 집단상담 제공하는 프로그램으로 총 8회 50분씩 상담. |
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마음이 힘들다면, 주저말고.
그럴 때 있잖아요. 한없이 가라앉고 더이상 나아갈 힘이 없을 때. 누구라도 내 이야기를 들어줬으면 좋겠는데, 아무도 없다고 느껴질 때. 딱 작년 이맘 때쯤, 제 마음 상태가 그랬거든요. 우울감과 회사 스트레스, 무기력이 와서 참 힘든 나날이었어요. 정신건강의학과를 찾아가기엔 무섭고, 상담을 먼저 받아보고 싶은데 가격은 얼마인지부터 찾게 되고. 그러던 중 서울시에서 하는 마음 건강 지원 사업을 알게 되었고, 신청 후 상담까지 받게 되었어요. 혹시 지금, 마음이 힘든 분이 있다면, 아래 글을 보고 조금이나마 도움이 되었으면 해요😌
마음 건강 지원 사업은 서울시에서 만19세~39세 청년을 대상으로 1:1 맞춤 상담을 지원해주는 사업이에요. 연 4회(총 1만명 내외) 시행하고 있고, 사전 검진 결과에 따라 최대 10회기 (1회기 50분)까지 전문 상담사의 상담을 무료로 받을 수 있어요. 단, 상담사는 따로 선택할 수 없고 사전 검진 내용과 원하는 지역 등에 따라 배정 돼요. 저는 총 10회기가 배정되었고 결과적으로 7회기까지 상담을 받았는데요. 이러한 장점이 있더라구요. |
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✔️ 1:1로 진행, 자격을 갖춘 전문 상담사의 상담이 무료
✔️ MBTI, TCI(기질 및 성격 검사),CST (성격강점검사) 등 전문 검사를 통한 상담 가능
✔️ 우울, 불안, 정서적 어려움, 대인관계, 진로문제 등 다양한 문제 상담 가능
단점은 신청 후 상담 받기까지 한달 조금 넘게 걸렸다는 점이에요. 저는 다행히 그 시간 동안 자가 치유?가 어느 정도 되었지만 정말 위급한 상황에 놓여있는 사람에게는 맞지 않을 것 같아요. |
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상담이라는게 문제를 대신 해결해주거나 답을 내려주진 않잖아요. 그럼에도 불구하고 상담을 통해 어느 정도 해소된 감정들이 있었고, 결국 내 삶이기 때문에, 나를 좀 더 이해하기 위해서라도 그냥 주저 앉아 있는 것 보단 뭐라도 시도해보는게 좋은 것 같아요. 물론, 약물의 도움을 받는 것도 포함이요.
TIP 1. 그 외 서울의 각 자치구에서 번아웃, 고립‧은둔청년, 가정폭력 등 정신 건강 관련해 정말 다양한 프로그램이 진행되고 있어요. 하단 링크를 통해 나에게 맞는 프로그램을 찾아보세요. (더 알아보기)
TIP 2. 서울 외 다른 지자체에서 살고 있나요? 보건복지부에서 운영하는 청년을 위한 마음건강바우처 사업도 있답니다. 23년 4월부터 온라인 신청이 가능하다고 하니, 한 번 신청해보는 것도 좋을 것 같아요. (더 알아보기) |
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Q. 자기소개 부탁드려요.
안녕하세요. 화장품 회사에서 이커머스 마케터로 일하고 있는 MJ입니다🤗 혼자 살기 경력은 11년쯤 되었는데요. 본가가 지방이다보니 대학교 4학년까지 학교 기숙사에서 살다가 졸업을 하면서 비로소 혼자 살게 되었어요. 1인가구로 오래 지내다보니 나만의 라이프스타일을 공유하고 싶다는 생각이 들었고, 다른 사람들은 이 시기를 어떻게 보내는지 궁금하더라구요. 그래서 OZ와 함께 싱더라 레터를 기획하게 되었습니다.
Q. 1인 가구로 살면서 가장 큰 장점과 단점은 무엇인가요?
장점은 자유. 부모님과 살 때와는 다른 자유가 있죠. 룸메이트든 배우자든 누군과와 함께 같은 공간에 있다는 것만으로 신경써야 하는 것들이 있잖아요. 사소한 생활습관부터 감정까지. 하지만 혼자 산다는 건 오롯이 나만 신경쓰면 되거든요. 그게 정말 큰 장점 같아요. 내 취향으로 꾸민 나만의 공간에서 내 맘대로 생활할 수 있다는 것.
단점은 굳이 꼽자면, 아플 때 라던가 (제 손으로 119를 불러본 적도 있다는🥲) 유리가 와장창 깨져 혼자 치워야 한다거나, 무거운 무언가를 옮기고 싶다거나.. 사소한 순간인데 옆집에 부를 수 있는 누군가가 있음 좋겠다 싶을 때가 있어요.
Q. 취미는 무엇인가요?
취미는 수영이에요🏊🏻♀️ 발리에서 스노클링을 한 적이 있는데 구명조끼 없이 물에 풍덩 뛰어드는 사람들이 넘 멋있게 보이더라구요. 저는 물을 좋아는하는데 무서워서 스노클링 하는 내내 가이드 손을 잡고 있었거든요. 그 때 생각했어요. 아, 물 속에서 자유로워지고 싶다. 그렇게 한국에 돌아오자마자 수영에 등록했고, 지금까지 2년 넘게 하고 있는 찐 취미가 되었답니다.
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Q. 수영을 취미로 추천하는 이유가 있나요?
우울함은 수용성이라는 말이 있잖어요. 수영의 가장 큰 장점은 물 속에서 온 힘을 다해 호흡하고 몸을 움직이면 나도 모르게 부정적인 감정들은 사라지고 기분 좋은 상쾌함 남는다는 거에요. 작년에는 프리다이빙에도 관심이 생겨 초급 과정도 이수했답니다🤿 수영을 하면 여행지에서 경험할 수 있는 선택의 폭이 넓어지는 것 같아요. 아, 땀 흘리는 걸 싫어하는 분들에게도 추천입니다😊
Q. 외로운 순간에 어떻게 자신을 위로하고 힘을 얻나요?
다행히 외로움을 많이 느끼는 타입은 아니에요. MBTI가 I다 보니 혼자 있을 때 에너지를 많이 얻는 편이구요. 그럼에도 불구하고 문득 외로움이 찾아올 때가 있어요. 하지만 둘이어도, 셋이어도. 심지어 다수와 있을 때도 인간은 외로울 수 있다고 생각해요. 인간의 본성이랄까..? 이 외로움이 누군가를 만나서 해결되는 것은 아니라는 걸 알기 때문에 그럴수록 내면의 목소리에 더 집중하는 것 같아요. 맛있는 걸 먹거나, 잠을 충분히 자는 것만으로도 어느정도 해소가 되더라구요. 그리고 되뇌입니다. 이 또한 지나가리라..!
Q. 1인 가구로 사는 동안 혼자서 어떤 도전에 직면했고, 그 도전을 어떻게 극복하셨나요?
1인가구로 살면서 가장 힘들었을 때는 N년 전 집을 구하고 이사할 때였어요. 약속시간에 나타나지 않거나 대충 봐주는 공인중개사도 있었고 각종 서류며, 대출, 이사 준비를 혼자 하는게 버겁게 느껴지더라구요. 저보다 어린 친구들도 혼자서 척척 하는 일들인데 왜 이렇게 힘들까 스트레스도 받고, 이 수많은 집들 사이에 몸 하나 뉘일 내 공간이 없다는 서러움에 엉엉 울었던 것 같아요😂 물론 결국 집은 잘 구했고 나만의 공간으로 꾸미니 언제그랬냐는듯이 적응했지만요. 나이가 들면서 좋은 점 한가지는 경험이 쌓이고, 같은 어려움을 맞딱뜨렸을 때 해결할 수 있는 물리적, 정신적인 방법을 알고있다는 것 같아요. 어쩌겠어요. 혼자 사는데, 내 인생 내가 책임져야죠.
Q. 1인 가구로 사는 것을 고려하는 사람들에게 조언하고 싶은 말
혼자 살면서 스스로를 돌보는 것에 소홀히 하면 안되는 것 같아요. 아무도 나를 챙겨주는 사람이 없거든요. 모든 걸 스스로 선택하고, 그 선택에 책임을 져야해요. 그 점을 꼭 명심하셨으면 좋겠어요.
Q. 1인 가구로써 앞으로의 계획
사실 잘 모르겠어요. 인생은 여행이라고 생각하거든요. 흘러가는 대로 살고 싶어요. 지금은 서울이나 경기도에 혼자 살 집을 매매하는게 목표지만 마음 맞는 누군가를 만나면 결혼을 할수도, 모든 걸 정리하고 지방이나 외국으로 떠날 수도 있죠. 이게 1인가구의 가장 큰 장점 아닐까요. 앞으로 어떤 길을 가게될지 모르지만 1인가구로 사는 동안 저만의 라이프스타일을 싱더라 레터를 통해 공유할게요. 그럼, 많.관.부!
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에디터 MJ🐧: 일상을 여행하듯 살아가고, 그 경험들을 나누고 싶어요.
라이프스타일에 관심이 많고 여행, 맛집, 물에서 하는 모든 것을 좋아합니다:)
에디터 OZ🌿: INFP이지만 일할 때는 INTJ가 되는 다채로운 사람.
푸르른 식물과 자연을 좋아해 그런 곳을 찾아다녀요!
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Better Single Life
싱글들의 더 나은 라이프 <싱더라> |
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